Yoga als Grundlage, Meditation als Weg nach innen
Yoga steht im Mittelpunkt der Praxis. Achtsame Körperhaltungen, Atmung und Entspannung unterstützen Beweglichkeit, Haltung, Energie und innere Wahrnehmung.
Die anschließende Meditation führt diese Aufmerksamkeit nach innen. Sheetal vermittelt unter anderem einen von Ananda Yoga inspirierten Ansatz und die Hong-Sau-Meditationstechnik.
Wöchentliche Kurse in Berlin-Moabit und online
Der Gruppenkurs findet samstags von 10:00 bis 11:30 Uhr in der Bandelstraße 22, 10559 Berlin statt. Montags gibt es von 18:00 bis 19:00 Uhr einen Live-Onlinekurs.
Alle Kurse werden auf Englisch unterrichtet. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.
Mit Sheetal Schiffer üben
Sheetal ist eine 500-Stunden Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin. Ihre eigene Praxis begann 2014 in Indien und begleitet sie seitdem als Quelle von Erdung und innerer Kraft.
Neben Gruppenkursen bietet sie persönliche Yoga- und Meditationsstunden sowie einen vierwöchigen Meditationskurs an.