Yoga für Körper, Geist und innere Wahrnehmung
Die Praxis umfasst stehende, sitzende und liegende Haltungen, Dehnungen, sanfte Drehungen und angepasste energetisierende Übungen.
Entscheidend ist nicht, wie eine Haltung von außen aussieht, sondern wie sie sich von innen anfühlt. Varianten machen die Teilnahme auch ohne Vorerfahrung möglich.
Von Ananda Yoga inspiriert
Sheetals Unterricht ist von Ananda Yoga und der Kriya-Yoga-Tradition inspiriert. Körperhaltungen, Atmung und Affirmationen unterstützen Energie und Konzentration.
Yoga bleibt die Grundlage. Entspannung und geführte Meditation schließen die Praxis ab und führen die Aufmerksamkeit nach innen.
Der Samstagskurs in Moabit
Der Kurs findet samstags von 10:00 bis 11:30 Uhr in der Bandelstraße 22 statt, nahe U Birkenstraße und S Westhafen.
Der Unterricht ist auf Englisch, dauert 90 Minuten und kostet €20. Bequeme Kleidung ist ausreichend.